huanhuanのブログ

患者数

３２０万人を超えたらしい。患者数というより、精神科心療内科にかかったことがある人数か。４０人に１人。一瞬多いなと思ったが考えると、学校でいうとひとクラスに１人。それに選ばれてしまったのか！ という絶望がよぎる。明らかにやべー奴がいっぱいいたのに。。平々凡々、どこにでもいるちょい馬鹿なのに選ばれてし... 続きをみる

狭間

神経症と鬱の狭間を歩いてる気がする。嫌な記憶を延々と反芻している。自分で自分を苦しめてるのだ。 これ読みたい。 第1章自分を受け入れてもらえなかった時ー失恋、いじめ、拒絶体験 第2章誰とも繋がっていないと感じる時ー孤独 第3章大切なものを失った時ー喪失、トラウマ 第４章自分が許せなくなったときー罪... 続きをみる

鬱々と

個人輸入でサプリと抗不安薬を買った。ほんとはサプリだけにしたかったが抗不安薬も買ってしまった。バスパーというもの。良くない、きっちり医者に見てもらうのが正しいのだが。ベンゾジアゼピンは最高の効果があるが飲みたくない、そうなると非ベンゾジアゼピンの抗不安薬という選択肢になるが、これが少ない。ほとんど... 続きをみる

ジャンクフード

食べてしまった。コンビニのパスタとサンドウィッチ。でもジュースは飲まなかった。食事と運動は大切です。 引きこもりの人のブログを見たら、コメントがないからブログを休止します。と書いていた。ふと見たら、ブログにはコメント欄がなかった。コメントしようにもコメントできないのだ。その人のブログは引きこもりカ... 続きをみる

歩いてきた

証拠写真 １時間ほど歩いた。結果変わらない。歩いている瞬間も嫌な感情ばっか。まいいや。大切なのは歩けたという事実だ。 あー、しんどい。神経症が治ったとか鬱病が治ったとか都市伝説のような気がしてきた。トイレの花子さんレベルなんじゃないかと。

特に

書くことがない。気分と戦っているだけだ。便が少し硬くなった。ビオフェルミンのおかげだろうか。あと白飯を一切欲しいと思わなくなった。不思議。 瞑想とか禅とか調べるとどうしても宗教チックなもんが出てくる。オウムも始まりはそんな感じだったのだろうか。「宗教に入れば治ります！！！」とか言われたら入信してし... 続きをみる

腸と精神疾患

長いこと下痢しててもうそれが気にならないくらいずっと下痢してるのだけど、気になる記事を見つけた。 腸と精神疾患 セロトニンは歓喜や快楽、ドーパミンはやる気を感じさせる働きがあり、脳内でこれらの物質がが不足するとうつ病などの精神疾患に陥りやすくなってしまうのです。 このセロトニン、実は人体内では脳内... 続きをみる

しんど

寝転んだまま認知行動療法やマインドフルネス森田療法など調べてます。実行実践しなきゃ意味ないのに知識だけ増えてます。 一人の人間と周囲の人間にとって大病で死ぬことは悲劇だ。だが人類にとっては必要なことなんだ。ということを本で読んだ。もし病気がなかったら人類は爆発的に増えて滅亡する、みたいな理論だった... 続きをみる

芸能人

のメンタルの強さはどこからきてるのだろうか。SNSをやれば毎日なんやらかんやら言われ、おそらく街を歩けば直接言われることもあるだろう。指指されたり勝手に写真撮られたり、とんでもない。分けて欲しいその強靭なメンタル。

攻撃性

神経症や欝は内に内に向かってひとりで苦しむ病気だが、外にいく人もいるのいだろうか。攻撃性を伴う神経症、鬱病。あまり聞いたことがない気がする。実は今日人を殺す夢を見たから気になった。起きた瞬間思わず「よかった～」とうなった。 石郷岡病院事件恐ろしいですね。動画は怖くて見れないですが文字だけ見てもおぞ... 続きをみる

デパス！

が年間約7億4000万錠出荷してる。という記事を見た。つい最近まで個人輸入もできたみたいだからさらに倍々ゲームだろう。デパスは飲んだことないけど１回飲んだら抜け出すのは相当苦労しそうだ。

数年前の

しんどすぎる故に数年前のなんとなくとっておいたレキソタンを飲んでしまった。やっぱ凄いなこの薬は。ほんとは飲んでたいけど副作用や依存、危険性を訴えるブログを見ると怖すぎるんだよな。そして何より精神科心療内科に行きたくない。俺が行ってたのは閉鎖病棟と併設してる病院だったが、正直恐ろしかった。あそこで見... 続きをみる

ネット彷徨う

神経症の交流会に行った記事を見た。なんと説教されて終わったと。恐ろしい。いまだに鬱の人に頑張れ！頑張れ！と言い続けてる人たちがいるのだろうか。ナイナイの岡村さんとかあれだけの有名人もどんだけ苦しんだことかと。岡村さんは半年かからずに復帰できた。奇跡だ。もうテレビに出れない可能性も十分にあったのに。

同じ

朝起きて一番最初に感じる感情が不安というのは辛いです。不安からくるえづきに苦しんでます。

食欲ゼロ

今日も何も食べてない。精神状態は速攻で食欲減退になる。不思議と不眠はない。これが鬱との違いかなと勝手に思ってる。そもそも病名なんて分からないけどね。勝手に不安神経症と思ってるけど。名前的にピッタリくるから。 精神に問題を抱えながらも仕事してる人、家事してる人、学校行ってる人、外出してる人、とてつも... 続きをみる

不安神経症者の内面心理　

不安神経症の恐怖というのは、 自分でもわけがわからない、適当な表現も見つからない、だけど何かもの すごく危険きわまりない、とてつもない膨大なエネルギーが、 誰にも言えず、どの本にもネットにも誰も書いてない奇妙な症状や、 どうにも割り切れない、やるせない積年の苦しい感情や、 自分を激しく嫌い憎み貶め... 続きをみる

本日も

じっと紛らわせてます。病院には行けません。何とか病院に行くことが今の目標です。ただ気を紛らわせることに集中してます。森田療法によるとこれはやってはいけないことで、ただあるがままに不安な感情をそのままにしておけなければならない、といことです。 まじ無理。 森田療法では不安な気持ちというのは、感情（気... 続きをみる

しんどー

急にアクセス数が上がったなと思った方すみません。私のせいかもしれません。 神経症10数年やってるとその都度２ちゃんだったりミクシーだったりで同じく辛い思いをしてる方と交流してきました。何となくやめてって交流はまったくありませんが、あの人たちは今も苦しんでるのかそれとも克服したのか気になりますね。 ... 続きをみる

本日は

数年前に飲んでた漢方を久々に飲みたい、と思い病院に行こうと思ったが結局無理だった。準備して服も着替えたのに急激に嫌になって横になった。夕方お使いを頼まれたので外に出た。気持ち良かった。外に出ると当然色々な人がいる。全員健康そうに見える。私だけが地獄を彷徨ってるように見える。そんなわけないのに。 ４... 続きをみる

まだまだ

自分くらいの年になると結婚して家族を持っているというのが普通だが、私は何も食べれないくらいの強い不安感に襲われ一日中それに耐えるだけだ。明日も明後日もずっとそうなんだろうか。緩やかな地獄だ。 色んな人のブログを読んでる。とかく心の病になった人は「なぜ私だけこんな目に。。」と思い込んでしまうがそうで... 続きをみる

不安

不安です。とにかくしんどい。神経症は治らんのか。